Lchf ger resultat

Det tar sig sa gubben som sket i vasken. 2 kilo lättare är jag sen jag började köra hårt med lchf. O 3 cm mindre runt midjan rumpa o lår.

Så här ser mina matrutiner ut just nu:

Frukost: naturell yoghurt, müsli på linfrön, solrosfrön, kokos och jordnötter. Stevia o kanel. O ett kokt ägg.

Lunch: varierande men utan kolhydrater.

Sent på kvällen: en ihop slängd smoothie med allt möjligt i. Men oftast frysta bär linfrön spenat turkisk yoghurt ägg och grädde.

Blir jag sugen tuggar jag på ost, morötter, finncrisp eller ägg. Helgen unnar jag mig en propud chokladpudding. Eller mörk choklad.

Idag ska vi göra stekt fläsk och löksås. O benny har förberett blomkålsmos :)

0 kommentarer